En søvnforbedringsmetode er en metode eller teknikk som brukes for å forbedre søvnen og redusere søvnproblemer. Dette kan inkludere teknikker som å etablere en fast søvnrytme, å unngå koffein og alkohol før sengen, å skape en avslappende sovemiljø og å bruke avslapningsteknikker som meditasjon eller dyp pusting.